Wat is Bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de wanden van uw bloedvaten drukt terwijl het hart pompt. Het wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg) en uitgedrukt in twee getallen.
De Twee Metingen
Systolische druk (bovenste getal): Dit is de druk wanneer uw hart samentrekt en bloed uitpompt. Een normale waarde ligt onder de 120 mmHg.
Diastolische druk (onderste getal): Dit is de druk wanneer uw hart rust tussen slagen. Een normale waarde ligt onder de 80 mmHg.
Normale Bloeddrukwaarden
| Categorie | Systolisch | Diastolisch | |-----------|------------|-------------| | Normaal | < 120 | < 80 | | Verhoogd | 120-129 | < 80 | | Hypertensie Fase 1 | 130-139 | 80-89 | | Hypertensie Fase 2 | ≥ 140 | ≥ 90 |
Risicofactoren voor Hoge Bloeddruk
- Leeftijd: Het risico neemt toe naarmate u ouder wordt
- Familiegeschiedenis: Genetische aanleg speelt een rol
- Overgewicht: Extra gewicht verhoogt de belasting van het hart
- Zoutinname: Te veel natrium verhoogt de bloeddruk
- Gebrek aan beweging: Een sedentaire levensstijl is schadelijk
- Stress: Chronische stress kan bijdragen aan verhoogde bloeddruk
Symptomen van Hoge Bloeddruk
Hoge bloeddruk wordt vaak de "stille moordenaar" genoemd omdat er meestal geen duidelijke symptomen zijn. In ernstige gevallen kunnen echter de volgende symptomen optreden:
- Hoofdpijn
- Kortademigheid
- Neusbloedingen
- Duizeligheid
- Pijn op de borst
Behandeling en Preventie
Leefstijlveranderingen
- Verminder zoutinname tot minder dan 6 gram per dag
- Eet meer groenten, fruit en volkoren producten
- Beweeg minimaal 150 minuten per week
- Handhaaf een gezond gewicht
- Beperk alcoholconsumptie
- Stop met roken
Medicatie
Als leefstijlveranderingen niet voldoende zijn, kan uw arts medicatie voorschrijven:
- ACE-remmers: Ontspannen bloedvaten
- Bètablokkers: Vertragen de hartslag
- Diuretica: Helpen overtollig vocht af te voeren
- Calciumantagonisten: Ontspannen de bloedvatwanden
Wanneer naar de Dokter?
Raadpleeg direct een arts als u ervaart:
- Plotselinge, ernstige hoofdpijn
- Pijn op de borst
- Moeite met ademhalen
- Plotselinge zwakte of gevoelloosheid
Let op: Dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk advies.
