Cholesterol: Wat U Moet Weten

Wat is Cholesterol?

Cholesterol is een vetachtige stof die uw lichaam nodig heeft om cellen te bouwen en hormonen te produceren.

Twee Soorten Cholesterol

LDL (slecht cholesterol): Hoge niveaus kunnen leiden tot plaque-opbouw in de slagaders.

HDL (goed cholesterol): Helpt cholesterol af te voeren naar de lever.

Gezonde Cholesterolwaarden

| Type | Ideaal | |------|--------| | Totaal | < 5,0 mmol/L | | LDL | < 3,0 mmol/L | | HDL | > 1,0 mmol/L |

Tips voor Verlaging

1. Eet meer vezels
2. Kies gezonde vetten
3. Beweeg regelmatig
4. Stop met roken
5. Beperk alcohol

Let op: Raadpleeg uw arts voor persoonlijk advies.