Wat is Depressie?
Depressie is meer dan verdriet. Het is een ernstige psychische aandoening die uw hele leven beïnvloedt.
Symptomen
- Aanhoudende somberheid
- Verlies van interesse
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Concentratieproblemen
- Gedachten aan de dood
Behandelingen
Psychotherapie
Cognitieve gedragstherapie is zeer effectief bij het behandelen van depressie.
Medicatie
Antidepressiva kunnen helpen de chemische balans in de hersenen te herstellen.
Leefstijl
- Regelmatige beweging
- Gezonde voeding
- Sociale contacten
- Voldoende slaap
Wanneer Hulp Zoeken?
Zoek direct hulp als u gedachten heeft aan zelfbeschadiging of suïcide.
Noodlijn: 113 Zelfmoordpreventie
