Was ist Depression?
Depression ist mehr als Traurigkeit. Es ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die Ihr gesamtes Leben betrifft.
Symptome
- Anhaltende Traurigkeit
- Interessenverlust
- Müdigkeit
- Schlafprobleme
- Konzentrationsstörungen
- Gedanken an den Tod
Behandlungen
Psychotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie ist sehr wirksam bei der Behandlung von Depressionen.
Medikamente
Antidepressiva können helfen, das chemische Gleichgewicht im Gehirn wiederherzustellen.
Lebensstil
- Regelmäßige Bewegung
- Gesunde Ernährung
- Soziale Kontakte
- Ausreichend Schlaf
Wann Hilfe Suchen?
Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung haben.
Krisentelefon: Telefonseelsorge 0800 111 0 111
