Qu'est-ce que la Dépression?
La dépression est plus que de la tristesse. C'est une maladie mentale grave qui affecte toute votre vie.
Symptômes
- Tristesse persistante
- Perte d'intérêt
- Fatigue
- Problèmes de sommeil
- Difficultés de concentration
- Pensées de mort
Traitements
Psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale est très efficace.
Médicaments
Les antidépresseurs peuvent aider à rétablir l'équilibre chimique du cerveau.
Mode de Vie
- Exercice régulier
- Alimentation saine
- Liens sociaux
- Sommeil adéquat
Quand Chercher de l'Aide?
Recherchez une aide immédiate si vous avez des pensées suicidaires.
