Cholestérol: Ce Que Vous Devez Savoir

Qu'est-ce que le Cholestérol?

Le cholestérol est une substance grasse dont votre corps a besoin pour construire des cellules et produire des hormones.

Deux Types de Cholestérol

LDL (mauvais cholestérol): Des niveaux élevés peuvent entraîner une accumulation de plaque dans les artères.

HDL (bon cholestérol): Aide à transporter le cholestérol vers le foie.

Niveaux Sains

| Type | Idéal | |------|-------| | Total | < 2,0 g/L | | LDL | < 1,0 g/L | | HDL | > 0,4 g/L |

Conseils pour Réduire

1. Mangez plus de fibres
2. Choisissez des graisses saines
3. Faites de l'exercice régulièrement
4. Arrêtez de fumer
5. Limitez l'alcool

Remarque: Consultez votre médecin.